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同人者の食事

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1名無しさん:2014/03/19(水)16:06:25 ID:???
金もなければ時間も無い
同人者の飯情報交換スレ
自炊も中食も修羅飯も比較的余裕がある時飯もドンと来い
2名無しさん :2014/03/19(水)16:14:02 ID:???
ホットケーキミックス
余った野菜(細切れにする)、フルーツ、ナッツ(砕く)、シリアルなんかを混ぜてオーブンOKの紙orアルミ製の弁当のおかずカップに入れて焼くだけ
結構膨らむからタネは少な目に入れる
普段菓子作りしない人間でもまず失敗しない
片手で食える
3名無しさん :2014/04/12(土)17:09:14 ID:???
ホットケーキミックスはいい。腹減ったしかしなにもないって時に本当にいい
炊飯器にミックス・牛乳or水(飲むヨーグルトでもおk)・卵をぶち込んで混ぜるだけ。
油引く必要ない。そのまま炊飯スイッチ押すだけ。後片付けも楽
炊き上がったらフォークさしてみて、くっつかなければ食える。くっついたらもう一回炊飯
砂糖入れなくてもほんのり甘いけどはちみつ入れてもよし。定番はジャム
今日は余ってたフルーツグラノーラ入れてみた。正直微妙かもと思ったが結構いける
4名無しさん :2014/04/26(土)23:44:01 ID:???
ホットケーキミックスに便乗。
自分はおからパウダーと砕いたチョコ、卵、サラダ油を混ぜる。
そしてなるべく平べったく形整えてオーブンで焼く。
最初はアルミホイルかぶせて、5分くらいしたら外して2分。
パンのようなクッキーのようなカロリーメイトのようなものが出来上がる。
片手で食べられるし、水分取りながらだとかなり満腹になる。
5名無しさん@おーぷん :2014/12/22(月)22:08:56 ID:???
飯を丼に盛る
ゴマ、ネギ、かつお節を散らす
真ん中に温玉をON
天かすパラパラ
味付けは醤油、めんつゆ、ポン酢お好みで

うま味と油と塩気で満足感
卵のタンパク質で腹持ち
ゴマで少し健康志向フォロー
野菜が全く足りていない事を除いてパ-フェクト修羅飯
6小麦さびストライプを効果的に :2014/12/31(水)23:50:21 ID:???



ラーメンの汁を再利用することはあっても
ラーメンの汁に麺を入れたりしねーよ
米入れて雑炊にすんよ
7地球の第二の結晶性の月だった月 :2015/06/02(火)21:47:32 ID:???
普通、もやし祭りは片栗粉入れた
ラーメンの廃汁を処分する為のイベントである
高槻やよいはもやし祭りイベント初心者であると
言わざるいぇない



8名無しさん@おーぷん :2015/06/11(木)21:36:38 ID:???
ご飯に炒めたもやしを載せるだけでお手軽メニューの完成・・・

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