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【至急】減量について教えてくれ

2名無しさん@おーぷん :2017/03/02(木)23:12:48 ID:RrC
今更でごめん。
4キロ落とすだけなら、一ヶ月位夕飯を半分に減らせば落ちる。
もし、前日計量ならサウナで水分だそう。
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【至急】減量について教えてくれ
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